5月25日是“我爱我”心理健康日，抖音安全中心推出的抖音小安，联合众人推出了多项活动，关注心理健康。5月23日至5月31日，抖音将推出多场直播并邀请专家录制心理疏导视频，为网友分享心理知识、解答心理问题。网友搜索“自我关怀指南”即可进入活动页面，还可以发布相关内容并@抖音小安 启动活动特效。

　　5场心理直播让心情更积极 

　　关于心理健康有很多常见问题，如疫情居家嗜睡怎么办？最近特别火的冥想有没有用？哪些食物对大脑好？咖啡、茶等替身饮料该怎么喝等。对此，抖音邀请到了清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲师、耶鲁大学精神医学博士姚乃琳、二级心理咨询师严艺家等心理专家开展5场心理直播。届时，网友可以带着诸多相关问题，在活动直播中对专家进行提问，以得到权威解答。

　　其中，5月25日晚21:30，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲将做客抖音直播间，为网友分享积极心理学原理并提供实际建议。此外，5月24日至5月27日每晚20:00-21:30，每天1场将一共推出4场直播，包括：耶鲁大学精神医学博士姚乃琳科普《用脑科学关怀自己的情绪》，脱口秀达人杨天真、杨笠、易立竞、傅首尔分享《爱自己，是终身的浪漫》，二级心理咨询师严艺家讲解《有觉察就会有选择：自我关怀的身心密码》，心理学者、作家刘轩将针对性解读《大考之前，如何关怀孩子》。

　　7份指南学会自我关怀 

　　同时，抖音还推出了一份详细的“自我关怀指南——爱上自己的第1/365天”，邀请了7位心理学领域的权威专家，录制心理关怀参考视频，教网友掌握更多爱自己的方法。该指南内容包括满分微笑指南、拥抱蓄能指南、呼吸宽心指南、天真飞行指南、好好吃饭指南、日光采集指南、随手干杯指南等。

　　刘畊宏夫妇的“毽子舞”近日在抖音爆红。网友跟随其跳操，不仅可以锻炼身体，心灵也会更加舒畅。本次活动特别邀请了刘畊宏夫妇等多位站内达人，作为话题发起人或参与者，将为那些情绪不振的网友加油打气。刘畊宏夫妇在活动中号召网友保持微笑，用视频多多记录生活中的美好，并分享给更多人。截至5月24日下午，该视频已获得了近30万点赞。

　　抖音小安与众人相互拥抱 

　　互动是缓解心理焦虑的有效途径，一个善意的拥抱总能让人感受到美好。此次心理关怀活动中，抖音安全中心还特别推出了“抖音小安”的“超能力抱抱”功能，拥抱百万用户。网友首先可以带“自我关怀指南”的话题投稿，即可获得抱抱异化；其次，在认为需要温暖的视频下方，发出包含“抱抱”的评论并@抖音小安，就有机会把视频的点赞变成温暖的抱抱动画，给他人送去关怀；最后，在直播间现场，在专家的指引下，网友之间还能在线一起拥抱、共享温暖。

　　作为抖音官方安全智能助手和安全干预产品，“抖音小安”未来将通过结合智能 AI 算法分析识别用户，以情绪关怀、智能语音等交互方式，与用户交流，进行心理关怀与安慰。目前，抖音小安已经应用于网络诈骗、青少年安全保护、网暴等预防场景。在心理健康日期间，“抖音小安”的“超能力抱抱”功能，将拥抱网友互相关怀。